泡温泉的好处和坏处,泡温泉的好处和坏处,最佳时间多长

长期泡温泉有啥好处和坏处？

天天泡温泉对身体有好处，泡温泉可以促进身体的血液循环，天天保持泡温泉15-20分钟可以让血液运送更多的氧气和营养成分到身体的各个部位。

温泉水中含有自然的矿物质和营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，有助于纾解情绪压力，有利于改善睡眠质量。坏处就是皮肤会肿。

天天游完泳泡温泉好吗？

天天如此，最好不要哦，对皮肤不好啊，皮肤上本来有一层自我保护的油脂的，天天又游泳、又温泉的这样泡水，把这个保护层都给泡没了，在水里呆太久，皮肤就会变皱，而且很容易变干涩。

　　可以　　不适宜马上泡温度很高的温泉，而要经过淋浴，使全身皮肤细胞适应温度之后，要有个缓冲的过程，这样再泡温泉就可以了。　　泡温泉可以迅速补充身体游泳过后散失的热量，对心脏不会有害处的，游泳时个耗体力的运动，同时可以增强心肺功能。还可以促进睡眠质量，也可以通过休息缓解运动后的疲惫。